休憩の頻度
アルバイト時代
10:00〜17:00の勤務のうち、昼休みとして決まっているのは、12:00〜13:00。この時間は、きっぱり仕事をせず、昼食をとります。
その他、1時間に1度くらいは席を立って軽く身体を動かしたり、伸びをしたりします。その他、トイレに行ったり、お茶を入れに行ったり、おやつとして、軽く何か食べたり。
事務所内には、給湯室や休憩室があったので、そこで5〜10分ほどの休憩をとることもありました。休憩室では、たまに、他の部署のひとと会うことも。そんなときは、ここぞとばかりに話しかけ、単調さを打ち消します。また、眠気がどうしてもとれないときには、トイレに行き、顔を洗う、メイク直しをするなどをしていました。
正社員時代
アルバイト以上に自由に休憩がとれる、正社員。アルバイトのときは、時間給であるゆえに、あまり長時間休憩することははばかられましたが、正社員で、帰宅時間に制約がない場合は、業務に合わせて休憩をとっていました。
しかしそのときの勤務先には、休憩所がなかったのです。お弁当などを食べるときも、自分の机の上。なかなか休んでいる気がしなかったものです。可能であれば、休憩のスペースを別に隔離してとる方が、社員の仕事の効率が上がると思います。
休憩するぞと決めたときには、気の合う仲間と仕事以外のことで楽しくおしゃべりしたり、思いっきり笑ったりすることができたらと思います。その場合、職場のスペースから離れていることが理想です。仕事をしている姿が見えたり、声が聞こえたりしないところです。
時間的な制約上、トイレにも行けないほど忙しいときもあるのですが、平均的にはやはり1時間に1回のペースで身体を起こし、立ち上げる用事を見つけています。トイレ、お茶、おやつの他、他社員とコミュニケーションをとる、備品を整理する・・・など。備品を整理する、というのは、これまた頭をリフレッシュさせたいときに行います。
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